Akademia Morsowania

Warsztaty instruktorskie morsowania

rekreacyjnego i ekstremalnego

Akademia Morsowania

Akademia Morsowania to intensywny cykl warsztatów, który łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym doświadczeniem ekstremalnych wyzwań zimowych.

Podczas warsztatów Akademii poznasz nie tylko techniki morsowania.

Będziesz miał również możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertami od technik oddechowych, medytacyjnych, treningu mentalnego oraz diety w sporcie i przy intensywnym trybie życia.

Kompletna wiedza i umiejętności, których potrzebujesz żeby stać się ekspertem w dziedzinie zimna i jego wykorzystaniu na co dzień.

Ukończenie Akademii to krok do mistrzostwa w obcowaniu z zimnem oraz zdobycie certyfikatu „Trenera Zimna”.

Jest to swego rodzaju czarny pas w morsowaniu.

To gwarancja tego, że jesteś nie tylko kimś, kto posiadł całą naszą wiedzę i przeszedł szereg trudnych wyzwań.

To dowód na to, że jesteś gotów by uczyć innych tego, jak prawidłowo i bezpiecznie wyciągnąć z zimna 100% korzyści do swojego życia.

…I dowód na to, że przeżyłeś super przygodę w gronie innych, równie szalonych ludzi 😎

Program Akademii morsowania - morsowanie od a do z

Zimno od A do Z

Akademia Morsowania dostarczy Ci kompleksowej wiedzy na temat morsowania - od podstaw po zaawansowane techniki.

Nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z zimna, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Techniki oddechowe

Odkryjesz skuteczne metody oddechowe, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z ekstremalnym zimnem oraz stresem na co dzień.

Zaczniesz kontrolować swój oddech tak, aby zwiększyć wydolność organizmu i poprawić koncentrację.

Trening mentalny

Rozwiniesz swoją siłę mentalną poprzez specjalistyczne treningi, które przygotują cię do wyzwań związanych z obcowaniem z zimnem.

Poznasz techniki medytacyjne i metody zarządzania stresem, które pomogą ci osiągnąć spokój i wewnętrzną równowagę również w życiu codziennym.

Porady dietetyczne

Skorzystasz z indywidualnej konsultacji z dietetykiem sportowym, aby zoptymalizować swoją dietę pod kątem ekstremalnych warunków.

Dowiesz się, jakie produkty spożywcze wspierają Twoje zdrowie i wytrzymałość w zimnym środowisku.

Indywidualne konsultacje

Pracujemy w małych grupach.
Dzięki temu masz możliwość indywidualnych konsultacji z każdym z naszych ekspertów.

Otrzymasz spersonalizowane wsparcie i porady dostosowane do Twoich potrzeb i celów.

Warsztaty z ekspertami

Będziesz uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych ekspertów w dziedzinie morsowania, treningu oddechowego, medytacji, medycyny, sportu i dietetyki.

Zdobędziesz praktyczne umiejętności i wiedzę, która sprawi, że sam staniesz się ekspertem w dziedzinie zimna.

Zdjęcia z Poprzednich Edycji morsowania

Relacja z zeszłego roku

Nasz Team

Łukasz "Ice King" Szpunar

Łukasz Szpunar, znany jako "Ice King", to polski rekordzista Guinnessa, który spędził 4 godziny i 2 minuty w pełnym kontakcie z lodem, ustanawiając nowy światowy rekord. Pasjonat ekstremalnych wyzwań, Łukasz nie tylko pokonuje własne bariery, ale również inspiruje innych do odkrywania swojej wewnętrznej siły. Zdobywca 12 maratonów w szortach w zimie od Złotego Stoku do Mielna łacznie 504 km.

Jurand Czabański

Jurand Czabański na co dzień mieszka w Stanach Zjednoczonych. Pracuje tam jako fizjoterapeuta, a jego klientami są znane ze świata sportów walki postaci. Współpracował m.in. z byłą mistrzynią UFC Joanną Jędrzejczyk, Mateuszem Gamrotem czy Borysem Mańkowskim. Srebrny medalista na prestiżowych zawodach Pucharu Świata w dziesięciokrotnym Ironman Brasil Ultra Tri. Obecnie przygotowujący się do wzięcia udziału w 30-krotnym Iron Man jako pierwszy Polak na świecie.

Maciej Szyszka

Od najmłodszych lat związany ze sportem. Pasjonat holistycznego podejścia do treningu i rozwoju fizycznego. Absolwent Fizjoterapii związany ze sztukami walki od 15 lat. Zawodowo prowadzi treningi oddechowe i mentalne. Po 10 latach praktyki Wing Tsun Kung Fu, przyjęty jako prywatny uczeń chińskiego Mistrza Sifu Kong Chi Keunga w Hongkongu. Praktyka w zakresie kalisteniki i brazylijskiego jiu-jitsu. Dyplomowany instruktor samoobrony, trener personalny z zakresu dietetyki. Posiada wiedzę z zakresu technik oddechowych u Wima Hofa (Ice Man), Patricka McKeowna, metody Bouteyko, Tulku Lobsang, technik medytacyjnych oraz ogólnie pojętej motoryki na warsztatach z Ido Portalem.

Leszek Naziemiec

Pionier zimowego (lodowego), dzikiego i przygodowego pływania w Polsce. Fizjoterapeuta i psycholog, autor książek o zimowym pływaniu. Leszek ma za sobą wiele ciekawych i wymagających projektów, takich jak pływanie w Arktyce i Antarktyce, przepłynięcie 250 km zimnego Jukonu, Wisły oraz pływanie w jeziorze Titicaca położonym na 3800 m n.p.m.

Katarzyna Jakubowska

Katarzyna Jakubowska to rekordzistka Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie, z czasem ponad 3 godziny. Mistrzyni Polski w morsowaniu z czasem ponad 4 godziny. Jej niezwykłe osiągnięcia i doświadczenie czynią ją autorytetem w dziedzinie ekstremalnych wyzwań zimowych w Europie.

Tomasz Kutycki

Współtwórca największej w Polsce firmy szkoleniowej z zakresu pierwszej pomocy i kwalifikowanej pierwszej pomocy - Centrum Ratownictwa, Ratownik Medyczny. Związany z ratownictwem od 1996 roku, doświadczenie zdobywał między innymi na oddziale intensywnej terapii, Zespołach Ratownictwa Medycznego, Centrum Powiadamiania Ratunkowego. Uczestnik misji wojskowych we Włoszech (region Lombardii) oraz w USA jako specjalista w zakresie środków ochrony osobistej. Odznaczony The Military Medal of Merit za wsparcie w walce z COVID-19 na terenie USA. Instruktor oddziałów wojskowych przygotowywanych do kontyngentów w Afganistanie i Iraku. Instruktor Polskiego Towarzystwa Medycyny Ratunkowej.

Joanna Dziergas

Hipnoterapeutka, nauczycielka autohipnozy, trenerka mentalna, trenerka NLP, terapeutka EMDR (w trakcie certyfikacji). Jedną z jej specjalności jest likwidowanie lęku i irracjonalnych myśli. Sztuki hipnoterapii uczyła się w Wielkiej Brytanii pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli pracy z umysłem na świecie. Posiadaczka międzynarodowego certyfikatu The National Guild of Hypnotists.

Ivan Olefirenko

Lekarz, który pracował na Ukrainie jako specjalista medycyny rodzinnej oraz specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. Ma ponad 10 lat doświadczenia. Były Dyrektor Spraw Medycznych pierwszego na Ukrainie stacjonarnego Centrum Ajurwedyjskiego „Shambala”. W 2021 roku nostryfikował dyplom w Polsce i od tego czasu pracuje jako lekarz Oddziału Anestezjologii i Intensywnej Terapii. W 2023 roku ukończył kurs konsultanta psychologii Gestalt oraz konsultanta ajurwedy. W tej chwili jest w trakcie studiów z psychosomatologii. Założyciel i współwłaściciel ERCGAMMA Holistycznego Centrum Zdrowia w Krakowie.

Wiktoria Cygan

Trenerka personalna oraz EMS. Pasjonatka zdrowego stylu życia, treningów siłowych i sportów zespołowych. Podczas treningów zadba o odpowiednią technikę, nauczy zdrowych nawyków i wesprze mentalnie co przełoży się pozytywnie na wasze efekty.

Krzysztof Kaczmarek

Sportowiec, trener personalny oraz wielokrotny medalista w biegu halowym oraz kolarstwie rowerowym. Swoją pasją i wiedzą zaraża ludzi oraz pokazuje im że nie ma barier i osiągnąć można wszystko. Fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, którego specjalizacją jest masaż sportowy. Przygotowuje sportowców tak, aby ich ciało było przygotowane na wyzwania, przez które mogą być najlepsi na świecie w danej dziedzinie.

Kalendarz Spotkań

Przed pierwszym zjazdem dr Ivan Olefirenko przeprowadza indywidualną konsultację online z każdym z uczestników.

Na podstawie badań krwi oceniamy Twój stan zdrowia oraz otrzymujesz praktyczne wskazówki dotyczące diety i suplementacji.

I Warsztaty 25.01 - 26.01

Survival leśny w dziczy w Bieszczadach, gdzie poznamy różne techniki przetrwania podczas niskich temperatur.
Nocleg pod chmurką w lesie i kontrolowane wychładzanie organizmu
Prelekcja Łukasz Szpunara „Zwykły chłopak z wielkimi marzeniami”
Wykłady z wiedzy praktycznej:

Morsowanie rekreacyjne i ekstremalne
BHP podczas wychładzania organizmu
Jak morsowanie wpływa na nasz organizm
Korzyści w życiu codziennym poprzez stosowanie regularnej ekspozycji na zimno

Testowanie różnych metod ogrzewania organizmu
Zdobywanie „Tarnicy” (najwyższego szczyt Bieszczad) w szortach – trasa na około 2 godziny.
Morsowanie na zakończenie dnia w górskim wodospadzie.

Data

25 stycznia – 26 stycznia 2025

Lokalizacja

Survival leśny zimowy oraz suche morsowanie, Bieszczady

II Warsztaty 15.02 - 16.02

10 km marsz wokół jeziora w szortach z przeszkodami i niespodziankami
Dryfowanie w kamizelkach ratunkowych na środku jeziora, symulacja przetrwania
Będzie z nami Katarzyna Jakubowska, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z bicia rekordów świata.
Warsztaty oddechowe z Międzynarodowym Trenerem Oddechu Maciejem Szyszką, twórcą marki AirFlow
Warsztaty z zimowego pływania z Leszkiem Naziemcem wraz z możliwością treningu w wodzie.
Regenerująca noc w komorze normobarycznej Atmosferiqon w Stalowej Woli

Data

15 lutego – 16 lutego 2025

Lokalizacja

Trening zimowy, Jezioro Tarnobrzeskie

III Warsztaty 16.03 - 17.03

Symulacja mistrzostw Polski w morsowaniu
„Trening obwodowy morsowy” z resetami i lodowymi wyzwaniami
Mini sztafeta morsowa
Treningi EMS prowadzone przez Wiktorię Cygan trenerką personalną i EMS
Prelekcja Juranda Czabańskiego
Grupowe oraz indywidualne sesje treningowe połoczonę z hipnozą z hipnoterapeutką i trenerką mentalną
Joanną Dziergas
Regenerująca noc w komorze normobarycznej Atmosferiqon w Stalowej Woli

Data

16 marca – 17 marca 2025

Lokalizacja

ICE KING Studio treningu personalnego, EMS oraz morsowania, Tarnobrzeg

IV Warsztaty 12.04 - 13.04

24 godziny przetrwania w chłodni, gdzie temperatura odczuwalna wynosi około -5 stopni
Prelekcja „Bezpieczeństwo w Morsowaniu” przeprowadzona przez ratownika medycznego Tomasza Kutyckiego.
Morsowanie w chłodni
Wspólny nocleg w chłodni
Ćwiczenia z fizjoterapeutą Krzysztofem Kaczmarkiem dla zdrowia kręgosłupa i komfortu morsowania
Zajęcia praktyczne w krokomierze z temperaturze od -50 do -140 stopni
Zakończenie warsztatów i rozdanie oficjalne certyfikatu „Trenera Zimna”
Mała niespodzianka na koniec dnia : )

Data

12 kwietnia – 13 kwietnia 2025

Lokalizacja

Chłodnia Spożywcza, okolice Sandomierza oraz Kriokomora – Nowa Dęba

Cena za udział w Akademii wraz z Certyfikatem "Trenera Zimna"

PLN2997

Istnieje również możliwość wygodnego rozłożenia na raty – płatności za każde warsztaty oddzielnie po 849zł

Zarezerwuj teraz



Noclegi



Rezerwacja



Bezpieczeństwo



Uczestnictwo

Czy noclegi są wliczone w cenę?

Tak. Ponadto, dokładne miejsce gdzie śpimy na każdych warsztatach możesz zobaczyć w opisach konkretnych wydarzeń.

Jak wygląda proces rezerwacji?

Płatność za szkolenie może nastąpić w całości lub ratalnie

3997 zł to opłata za wszystkie 5 warsztatów i aby zarezerwować miejsce dla siebie opłacamy od razu całość.

Po zaksięgowaniu wpłaty wpisujemy Was na listę uczestników AKADEMII MORSOWANIA.

949 zł jest to opłata za pojedyncze warsztaty. Pierwsza wpłata rezerwuje uczestnictwo w AKADEMII MORSOWANIA oraz opłaca pierwszy zjazd.

Kolejne opłaty trzeba dokonać najpóżniej 7 dni przed kolejnym zjazdem.

Jak wygląda sprawa bezpieczeństwa?

Na każdym zjeździe gdy robimy ekstremalne zadania jest z nami wykwalifikowany ratownik medyczny, który czuwa nad waszym bezpieczeństwem.

Czy muszę być na wszystkich warsztatach?

Warunkiem ukończenia Akademii Morsowania i uzyskania Certyfikatu Trenera Zimna jest zaliczenie wszystkich 5 warsztatów.

Jednak widzimy, że Akademia Morsowania cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.

Z tego właśnie powodu będziemy robić kolejne edycje naszego szkolenia.

Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mógł być na wszystkich warsztatach - będzie możliwość odrobienia 1 wybranego zjazdu na kolejnej edycji Akademii Morsowania.

Zarezerwuj Swoje Miejsce

Aby potwiedzić rezerwację, zostaw do siebie dane kontaktowe i skontaktujemy się z Tobą celem potwierdzenia rezerwacji

...lub skontaktuj się z nami

Telefon: +48 531 808 336

E-mail: kontakt@akademiamorsowania.pl