Moc Zimnej Wody

Poznaj.

Doświadcz.

Pokochaj.

Magię, która drzemie w Zimnie.

;

Nasza Misja

Wierzymy, że zimno jest nie tylko fizycznym doświadczeniem, ale potężnym narzędziem terapeutycznym i duchowym.

Chcemy pokazać Ci, jak przezwyciężyć własne ograniczenia, pokonać lęki i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Odkryj głębię siebie poprzez zimno

Zapraszamy Cię na unikalne jednodniowe warsztaty w Warszawie, które łączą pracę z zimnem z rozwojem duchowym, poszukiwaniem balansu i harmonii w życiu.

Doświadcz transformacji, pokonaj swoje lęki i odkryj, jak zimno może stać się Twoim sprzymierzeńcem w drodze do odkrycia swojej wewnętrznej siły.

Program Warsztatów

Zimno od A do Z

Akademia Morsowania dostarczy Ci kompleksowej wiedzy na temat morsowania - od podstaw po zaawansowane techniki.

Nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z zimna, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Techniki oddechowe

Odkryjesz skuteczne metody oddechowe, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z ekstremalnym zimnem oraz stresem na co dzień.

Zaczniesz kontrolować swój oddech tak, aby zwiększyć wydolność organizmu i poprawić koncentrację.

Trening mentalny

Rozwiniesz swoją siłę mentalną poprzez specjalistyczne treningi, które przygotują cię do wyzwań związanych z obcowaniem z zimnem.

Poznasz techniki medytacyjne i metody zarządzania stresem, które pomogą ci osiągnąć spokój i wewnętrzną równowagę również w życiu codziennym.

Porady dietetyczne

Skorzystasz z indywidualnej konsultacji z dietetykiem sportowym, aby zoptymalizować swoją dietę pod kątem ekstremalnych warunków.

Dowiesz się, jakie produkty spożywcze wspierają Twoje zdrowie i wytrzymałość w zimnym środowisku.

Indywidualne konsultacje

Pracujemy w małych grupach.
Dzięki temu masz możliwość indywidualnych konsultacji z każdym z naszych ekspertów.

Otrzymasz spersonalizowane wsparcie i porady dostosowane do Twoich potrzeb i celów.

Warsztaty z ekspertami

Będziesz uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych ekspertów w dziedzinie morsowania, treningu oddechowego, medytacji, medycyny, sportu i dietetyki.

Zdobędziesz praktyczne umiejętności i wiedzę, która sprawi, że sam staniesz się ekspertem w dziedzinie zimna.

Zdjęcia z Poprzednich Edycji

Relacja z zeszłego roku

Nasz Team

Łukasz "Ice King" Szpunar

Łukasz Szpunar, znany jako "Ice King", to polski rekordzista Guinnessa, który spędził 4 godziny i 2 minuty w pełnym kontakcie z lodem, ustanawiając nowy światowy rekord. Pasjonat ekstremalnych wyzwań, Łukasz nie tylko pokonuje własne bariery, ale również inspiruje innych do odkrywania swojej wewnętrznej siły. Zdobywca 12 maratonów w szortach w zimie od Złotego Stoku do Mielna łacznie 504 km.

Jurand Czabański

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Maciej Szyszka

Maciej Szyszka to czołowy trener oddechu, pracujący z elitarnymi sportowcami na całym świecie. Jego metody poprawiają wydolność, koncentrację i redukują stres.

Katarzyna Jakubowska

Katarzyna Jakubowska to rekordzistka Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie, z czasem ponad 3 godziny. Jej niezwykłe osiągnięcia i doświadczenie czynią ją autorytetem w dziedzinie ekstremalnych wyzwań zimowych.

Leszek Naziemiec

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Krzysztof Kaczmarek

Sportowiec, trener personalny oraz wielokrotny medalista w biegu halowym oraz kolarstwie rowerowym. Swoją pasją i wiedzą zaraża ludzi oraz pokazuje im że nie ma barier i osiągnąć można wszystko. Fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, którego specjalizacją jest masaż sportowy. Przygotowuje sportowców tak, aby ich ciało było przygotowane na wyzwania, przez które mogą być najlepsi na świecie w danej dziedzinie.

Wiktoria Cygan

Trenerka personalna oraz EMS. Pasjonatka zdrowego stylu życia, treningów siłowych i sportów zespołowych. Podczas treningów zadba o odpowiednią technikę, nauczy zdrowych nawyków i wesprze mentalnie co przełoży się pozytywnie na wasze efekty.

Ivan Olefirenko

lekarz, który pracował na Ukrainie jako specjalista medycyny rodzinnej oraz specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. Ma ponad 10 lat doświadczenia. Były Dyrektor Spraw Medycznych pierwszego na Ukrainie stacjonarnego Centrum Ajurwedyjskiego „Shambala”. W 2021 roku nostryfikował dyplom w Polsce i od tego czasu pracuje jako lekarz Oddziału Anestezjologii i Intensywnej Terapii. W 2023 roku ukończył kurs konsultanta psychologii Gestalt oraz konsultanta ajurwedy. W tej chwili jest w trakcie studiów z psychosomatologii. Założyciel i współwłaściciel ERCGAMMA Holistycznego Centrum Zdrowia w Krakowie.

Kalendarz Spotkań

I Warsztaty 16.11 - 17.11

24 godziny przetrwania w chłodni przy lekkim mrozie
Morsowanie
Wykłady Łukasza Szpunara:

Morsowanie rekreacyjne i ekstremalne
BHP podczas wychładzania organizmu
Jak morsowanie wpływa na nasz organizm
Jakie korzyści w życiu codziennym przynosi regularna ekspozycja na zimno

Testowanie różnych metod ogrzewania organizmu
Treningi EMS z Wiktorią Cygan
Warsztaty z trenerem mentalnym (praca grupowa i indywidualna)

Data

16 listopada – 17 listopada 2024

Lokalizacja

Chłodnia Spożywcza, okolice Sandomierza

II Warsztaty 14.12 - 15.12

Symulacja mistrzostw Polski w morsowaniu
Prelekcja Ivana Likara, lekarza łączącego medycynę wschodu i zachodu
Indywidualne analizy zdrowia na podstawie badań krwi
Plan działania (suplementacja i dieta) sporządzony przez Ivana Likara
„Trening obwodowy morsowy” z resetami i lodowymi wyzwaniami
Mini sztafeta morsowa
Prelekcja Katarzyny Jakubowskiej, rekordzistki Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie

Data

14 grudnia – 15 grudnia 2024

Lokalizacja

ICE KING studio treningu personalnego, EMS oraz morsowania, Tarnobrzeg

III Warsztaty 25.01 - 26.01

Dzień w kriokomorze z temperaturą od -50 do -140 stopni
Zadania w kriokomorze pod nadzorem Piotra Marczewskiego, rekordzisty świata w największej dobowej amplitudzie temperaturowej (340 stopni)
Prelekcja Kingi Wijas zdobywczyni Mont Blanc
Regenerująca Noc w komorze normobarycznej
Warsztaty oddechowe z Międzynarodowym Trenerem Oddechu Maciejem Szyszką, twórcą marki AirFlow
Ćwiczenia z fizjoterapeutą Krzysztofem Kaczmarkiem dla zdrowia kręgosłupa i komfortu morsowania

Data

25 stycznia – 26 stycznia 2025

Lokalizacja

Kriokomora i Komora Normobaryczna, okolice Tarnobrzega

IV Warsztaty 15.02 - 16.02

Survival leśny z Piotrem Marczewskim, ekspertem w dziedzinie survivalu
Nocleg pod chmurką i kontrolowane wychładzanie organizmu
Zdobywanie „Łysicy” w szortach, najwyższego szczytu Gór Świętokrzyskich
Morsowanie na zakończenie dnia

Data

15 lutego – 16 lutego 2025

Lokalizacja

Survival leśny zimowy oraz suche morsowanie, okolice Kielc

V Warsztaty 16.03 - 17.03

10 km marsz wokół jeziora w szortach z przeszkodami niespodziankami
Dryfowanie w kamizelkach ratunkowych na środku jeziora, symulacja przetrwania
Warsztaty z zimowego pływania z Olafem Meller wraz z możliwością treningu w wodzie
Gość specjalny: Rafał Godzwon – medalista Pucharu Świata w Ultra Triathlonie na dystansie 10x Ultra (38km pływania, 1800km na rowerze, 422km biegu)

Data

16 marca – 17 marca 2025

Lokalizacja

Trening zimowy, Jezioro Tarnobrzeskie

Cena za pojedyncze spotkanie

PLN687

Zarezerwuj teraz

Cena za całość Akademii wraz z Certyfikatem "Trenera Zimna"

PLN2997

Zarezerwuj teraz

Zarezerwuj Swoje Miejsce

Aby potwiedzić rezerwację, zostaw do siebie dane kontaktowe i skontaktujemy się z Tobą celem potwierdzenia rezerwacji

Zarezerwuj Swoje Miejsce

Aby potwiedzić rezerwację, zostaw do siebie dane kontaktowe i skontaktujemy się z Tobą celem potwierdzenia rezerwacji