Akademia Morsowania 2024/25

Warsztaty instruktorskie morsowania rekreacyjnego i ekstremalnego

Akademia Morsowania

Akademia Morsowania to intensywny cykl warsztatów, który łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym doświadczeniem ekstremalnych wyzwań zimowych.

Podczas warsztatów Akademii poznasz nie tylko techniki morsowania.

Będziesz miał również możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertami od technik oddechowych, medytacyjnych, treningu mentalnego oraz diety w sporcie i przy intensywnym trybie życia.

Kompletna wiedza i umiejętności, których potrzebujesz żeby stać się ekspertem w dziedzinie zimna i jego wykorzystaniu na co dzień.

Ukończenie Akademii to krok do mistrzostwa w obcowaniu z zimnem oraz zdobycie certyfikatu „Trenera Zimna”.

Jest to swego rodzaju czarny pas w morsowaniu.

To gwarancja tego, że jesteś nie tylko kimś, kto posiadł całą naszą wiedzę i przeszedł szereg trudnych wyzwań.

To dowód na to, że jesteś gotów by uczyć innych tego, jak prawidłowo i bezpiecznie wyciągnąć z zimna 100% korzyści do swojego życia.

…I dowód na to, że przeżyłeś super przygodę w gronie innych, równie szalonych ludzi 😎

Program Akademii

Zimno od A do Z

Akademia Morsowania dostarczy Ci kompleksowej wiedzy na temat morsowania - od podstaw po zaawansowane techniki.

Nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z zimna, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Techniki oddechowe

Odkryjesz skuteczne metody oddechowe, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z ekstremalnym zimnem oraz stresem na co dzień.

Zaczniesz kontrolować swój oddech tak, aby zwiększyć wydolność organizmu i poprawić koncentrację.

Trening mentalny

Rozwiniesz swoją siłę mentalną poprzez specjalistyczne treningi, które przygotują cię do wyzwań związanych z obcowaniem z zimnem.

Poznasz techniki medytacyjne i metody zarządzania stresem, które pomogą ci osiągnąć spokój i wewnętrzną równowagę również w życiu codziennym.

Porady dietetyczne

Skorzystasz z indywidualnej konsultacji z dietetykiem sportowym, aby zoptymalizować swoją dietę pod kątem ekstremalnych warunków.

Dowiesz się, jakie produkty spożywcze wspierają Twoje zdrowie i wytrzymałość w zimnym środowisku.

Indywidualne konsultacje

Pracujemy w małych grupach.
Dzięki temu masz możliwość indywidualnych konsultacji z każdym z naszych ekspertów.

Otrzymasz spersonalizowane wsparcie i porady dostosowane do Twoich potrzeb i celów.

Warsztaty z ekspertami

Będziesz uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych ekspertów w dziedzinie morsowania, treningu oddechowego, medytacji, medycyny, sportu i dietetyki.

Zdobędziesz praktyczne umiejętności i wiedzę, która sprawi, że sam staniesz się ekspertem w dziedzinie zimna.

Zdjęcia z Poprzednich Edycji

Relacja z zeszłego roku

Nasz Team

Łukasz "Ice King" Szpunar

Łukasz Szpunar, znany jako "Ice King", to polski rekordzista Guinnessa, który spędził 4 godziny i 2 minuty w pełnym kontakcie z lodem, ustanawiając nowy światowy rekord. Pasjonat ekstremalnych wyzwań, Łukasz nie tylko pokonuje własne bariery, ale również inspiruje innych do odkrywania swojej wewnętrznej siły. Zdobywca 12 maratonów w szortach w zimie od Złotego Stoku do Mielna łacznie 504 km.

Piotr Marczewski

Piotr Marczewski to wybitny specjalista od survivalu, w szczególności survivalu zimowego. Jego doświadczenie i wiedza pomagają uczestnikom bezpiecznie przetrwać w najtrudniejszych warunkach.

Maciej Szyszka

Maciej Szyszka to czołowy trener oddechu, pracujący z elitarnymi sportowcami na całym świecie. Jego metody poprawiają wydolność, koncentrację i redukują stres.

Katarzyna Jakubowska

Katarzyna Jakubowska to rekordzistka Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie, z czasem ponad 3 godziny. Jej niezwykłe osiągnięcia i doświadczenie czynią ją autorytetem w dziedzinie ekstremalnych wyzwań zimowych.

Rafał Godzwon

Rafał Godzwon to czołowy triathlonista, medalista na prestiżowych zawodach Pucharu Świata w dziesięciokrotnym Ironman Brasil Ultra Tri. Jego doświadczenie w ekstremalnych zawodach czyni go ekspertem w zakresie wytrzymałości i treningu mentalnego.

Krzysztof Kaczmarek

Sportowiec, trener personalny oraz wielokrotny medalista w biegu halowym oraz kolarstwie rowerowym. Swoją pasją i wiedzą zaraża ludzi oraz pokazuje im że nie ma barier i osiągnąć można wszystko. Fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, którego specjalizacją jest masaż sportowy. Przygotowuje sportowców tak, aby ich ciało było przygotowane na wyzwania, przez które mogą być najlepsi na świecie w danej dziedzinie.

Kinga Wijas

Alpinistka, sportowiec amator, pasjonatka pogłębiania swojej samoświadomości i rozumienia lęków oraz emocji. W ramach oswajania lęku wysokości - Zdobywczyni Mont Blanc. Odbyła liczne szkolenia, warsztaty oraz tygodniowe odosobnienie w ciszy w lesie, które pomogły jej mocniej rozumieć swoje lęki, strach i zagłębić swoją samoświadomość. Z wykształcenia trener personalny. Ultramaratończyk, zdobywczyni kilku miejsc na podium biegów ulicznych i górskich. Organizatorka wycieczek górskich, inicjatorka kobiecych spotkań w kręgach. Kinga opowie o tym jaką drogę przeszła fizycznie i mentalnie, do tego aby w tak krótkim okresie stanąć na dachu Europy.

Ivan Olefirenko

lekarz, który pracował na Ukrainie jako specjalista medycyny rodzinnej oraz specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. Ma ponad 10 lat doświadczenia. Były Dyrektor Spraw Medycznych pierwszego na Ukrainie stacjonarnego Centrum Ajurwedyjskiego „Shambala”. W 2021 roku nostryfikował dyplom w Polsce i od tego czasu pracuje jako lekarz Oddziału Anestezjologii i Intensywnej Terapii. W 2023 roku ukończył kurs konsultanta psychologii Gestalt oraz konsultanta ajurwedy. W tej chwili jest w trakcie studiów z psychosomatologii. Założyciel i współwłaściciel ERCGAMMA Holistycznego Centrum Zdrowia w Krakowie.

Wiktoria Cygan

Trenerka personalna oraz EMS. Pasjonatka zdrowego stylu życia, treningów siłowych i sportów zespołowych. Podczas treningów zadba o odpowiednią technikę, nauczy zdrowych nawyków i wesprze mentalnie co przełoży się pozytywnie na wasze efekty.

Justyna Latosińska

Mistrzyni w Miedzynarodowych Mistrzostwach w Morsowaniu z czasem 4 godziny i 17 minut. Wiedzę teoretyczną i praktyczną którą zdobyła na Akademii Morsowania pierwszej edycji przełożyła na wynik na mistrzostwach. Justyna jest ambasadorką i będzie na każdych zajęciach towarzyszyć uczestnikom.

Olaf Meller

Wielokrotny mistrz i rekordzista Polski w pływaniu. Od kilku lat pasjonat zimna i pływania w temperaturze poniżej 5 stopni.

Joanna Dziergas

Hipnoterapeutka, nauczycielka autohipnozy, trenerka mentalna, trenerka NLP, terapeutka EMDR (w trakcie certyfikacji). Jedną z jej specjalności jest likwidowanie lęku i irracjonalnych myśli.

Kalendarz Spotkań

I Warsztaty 21.09 - 22.09

24 godziny przetrwania w chłodni przy lekkim mrozie
Morsowanie
Prelekcja Ivana Olefirenko, lekarza łączącego medycynę wschodu i zachodu
Indywidualne analizy zdrowia na podstawie badań krwi
Plan działania (suplementacja i dieta) sporządzony przez Ivana Olefirenko
Wykłady Łukasza Szpunara:

Morsowanie rekreacyjne i ekstremalne
BHP podczas wychładzania organizmu
Jak morsowanie wpływa na nasz organizm
Jakie korzyści w życiu codziennym przynosi regularna ekspozycja na zimno

Testowanie różnych metod ogrzewania organizmu
Treningi EMS z Wiktorią Cygan
Grupowe oraz indywidualne sesje treningowe z hipnoterapeutką i trenerką mentalną Joanną Dziergas
Warsztaty z trenerem mentalnym (praca grupowa i indywidualna)
Wspólny nocleg w chłodni

Data

21 września – 22 września 2024

Lokalizacja

Chłodnia Spożywcza, okolice Sandomierza

II Warsztaty 12.10 - 13.10

Dzień w kriokomorze z temperaturą od -50 do -140 stopni
Prelekcja Kingi Wijas zdobywczyni Mont Blanc
Regenerująca noc w komorze normobarycznej Atmosferiqon w Stalowej Woli
Warsztaty oddechowe z Międzynarodowym Trenerem Oddechu Maciejem Szyszką, twórcą marki AirFlow
Ćwiczenia z fizjoterapeutą Krzysztofem Kaczmarkiem dla zdrowia kręgosłupa i komfortu morsowania

Data

12.10 – 13.10.2024

Lokalizacja

Kriokomora i Komora Normobaryczna, okolice Tarnobrzega

III Warsztaty 09.11 - 10.11

Survival leśny z Piotrem Marczewskim, ekspertem w dziedzinie survivalu, rekordzistą świata w największej dobowej amplitudzie temperaturowej (340 stopni)
Nocleg pod chmurką w lesie i kontrolowane wychładzanie organizmu
Zdobywanie „Łysicy” (najwyższego szczytu Gór Świętokrzyskich) w szortach
Morsowanie na zakończenie dnia

Data

09.11 – 10.11.2024

Lokalizacja

Survival leśny zimowy oraz suche morsowanie, okolice Kielc

IV Warsztaty 07.12 - 08.12

10 km marsz wokół jeziora w szortach z przeszkodami niespodziankami
Dryfowanie w kamizelkach ratunkowych na środku jeziora, symulacja przetrwania
Warsztaty z zimowego pływania z Olafem Meller wraz z możliwością treningu w wodzie
Gość specjalny: Rafał Godzwon – medalista Pucharu Świata w Ultra Triathlonie na dystansie 10x Ultra (38km pływania, 1800km na rowerze, 422km biegu)
Regenerująca noc w komorze normobarycznej Atmosferiqon w Stalowej Woli

Data

07.12 – 08.12.2024

Lokalizacja

Trening zimowy, Jezioro Tarnobrzeskie

V Warsztaty 11.01 - 12.01

Symulacja mistrzostw Polski w morsowaniu
„Trening obwodowy morsowy” z resetami i lodowymi wyzwaniami
Mini sztafeta morsowa
Prelekcja Katarzyny Jakubowskiej, rekordzistki Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie
Regenerująca noc w komorze normobarycznej Atmosferiqon w Stalowej Woli

Data

11 stycznia – 12 stycznia 2025

Lokalizacja

ICE KING studio treningu personalnego, EMS oraz morsowania, Tarnobrzeg

Cena za pojedyncze spotkanie

PLN687

Zarezerwuj teraz

Cena za całość Akademii wraz z Certyfikatem "Trenera Zimna"

PLN2997

Zarezerwuj teraz



Noclegi



Rezerwacja



Bezpieczeństwo



Uczestnictwo

Czy noclegi są wliczone w cenę?

Tak. Ponadto, dokładne miejsce gdzie śpimy na każdych warsztatach możesz zobaczyć w opisach konkretnych wydarzeń.

Jak wygląda proces rezerwacji?

Szkolenie występuję w dwóch cenach.

2997 zł to opłata za wszystkie 5 warsztatów i aby zarezerwować miejsce dla siebie opłacamy od razu całość.

Po zaksięgowaniu wpłaty wpisujemy Was na listę uczestników AKADEMII MORSOWANIA.

687 zł jest to opłata za pojedyncze warsztaty. Pierwsza wpłata rezerwuje uczestnictwo w AKADEMII MORSOWANIA oraz opłaca pierwszy (wrześniowy) zjazd.

Kolejne opłaty trzeba dokonać najpóżniej 7 dni przed kolejnym zjazdem.

Jak wygląda sprawa bezpieczeństwa?

Na każdym zjeździe gdy robimy ekstremalne zadania jest z nami wykwalifikowany ratownik medyczny, który czuwa nad waszym bezpieczeństwem.

Czy muszę być na wszystkich warsztatach?

Warunkiem ukończenia Akademii Morsowania i uzyskania Certyfikatu Trenera Zimna jest zaliczenie wszystkich 5 warsztatów.

Jednak widzimy, że Akademia Morsowania cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.

Z tego właśnie powodu będziemy robić kolejne edycje naszego szkolenia.

Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mógł być na wszystkich warsztatach - będzie możliwość odrobienia 1 wybranego zjazdu na kolejnej edycji Akademii Morsowania.

Zarezerwuj Swoje Miejsce

Aby potwiedzić rezerwację, zostaw do siebie dane kontaktowe i skontaktujemy się z Tobą celem potwierdzenia rezerwacji